１月２９日は快晴、かつ、無風に近い絶好のマラソン日和
二日で５０ｋｍ走るというＵ部さんのウワサ、まねをすることとしました。
昨日１月２８日は２８ｋｍ走ったので、本日２９日は２２ｋｍ走れば５０ｋｍ　さてどうなりますやら・・・

昨日のゴールは日没後となり冷えたので今日こそは速くと思っても１５時１１分スタート

本日のコースは、まず、家を出て４ｋｍの町内会緑道コース、その後、ニュータウン外周１７ｋｍコース、家の周り１ｋｍのおまけで２２ｋｍの予定です。

公園の中はごらんの通り　落ち葉の中を走るのは　昨日の疲れた足にはやさしいものです

緑道を走り始めて１５分頃　ここは赤坂台近隣センター向きの坂道　　ここでしまったことにカメラのバッテリーが空に　

カメラのバッテリーを騙しだまし写した写真
ちょうどスタートして１時間　栂美木多から泉ヶ丘地区へ向かう坂道
　泉北はこうした坂道がたくさんあるので、泉州国際のラストの橋２つの往復向けＵＰＤＯＷＮの対策にはもってこいのものです。
しかしながら、今日の足には堪える勾配であります。

走り出して２時間目
時計も５時１１分を過ぎ、これから日の入り間近
あとゴールへ５ｋｍ程あります。　さむー

となんやかんやで、ゴール　２２ｋｍを２時間２４分２９秒　時間は昨日同様　やや遅め　この時期は　スピードや距離より

走り続けた時間重視の時期です。

からだもフルマラソン用に長時間動き続けることには少しは慣れてきたようです。

また、体重も約２ｋｇ減り、６８．２ｋｇとほぼ昨年なみになりつつあります。